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Hoy os voi a hablar de una de las peores experiencias que ocurren en la vida, la parálisis del sueño, un acontecimiento aterrador, donde no logras diferenciar realidad con ficción.
Para los que jamás hallan oido hablar de ello, decirles que este estado se produce durante el sueño, antes de quedarse dormido o justo antes de despertarse. También se produce antes de llegar a la fase REM. Y la situación es de lo más agobiante: estás despierto, consciente de lo que te rodea, tu habitación, tus sentidos, escuchas, puedes ver tu alrededor (si es que tienes los ojos abiertos), pero eres incapaz de moverte. Quieres gritar, tienes miedo, pavor. Pero no logras pronunciar una sola palabra, no puedes gritar, algo te lo impide. Sientes una inmensa presión sobre tu pecho, tus extremidades estan totalmente inmóviles, y tu cuello no logra cambiar de posición. Y todo, acompañado de lo más aterrador posible: sientes la presencia de “algo” allí contigo.
Tengo que decirles que es una situación que he vivido. Y, cómo no, he superado. Por algo estoy aquí. Para las personas a las que les haya ocurrido algo parecido, les daré un mensaje alentador: tiene una explicación científica.
Cuando nos acostamos, poco a poco nos dejamos llevar por nuestro inconsciente. Y, como ustedes saben, soñamos. Todo el mundo sueña a lo largo de la noche dos o tres sueños. Otro tema es que nos acordemos por la mañana de lo soñado. Pues bién, para no escenificar nuestros sueños, algo que podría ser muy peligroso, nuestro organismo “bloquea” nuestros músculos. Este proceso, de imaginación, o sueño junto al bloqueo de los músculos, suele producirse simultáneamente. Es decir, que cuando se bloquean los músculos, nosotros estamos inconscientes. El problema es cuando eso llega estando nosotros conscientes.
Segun la wiki:
Normalmente no se está consciente en ese estado, pero algunos individuos son susceptibles de sufrir episodios de parálisis estando conscientes. Esto puede ocasionar que el individuo mezcle sensaciones reales del entorno que le rodea con cualquier tipo de alucinación producida por un sueño, como puede ser sentir una sensación de ahogo o dificultad para respirar, con opresión del pecho, palpitaciones y otras sensaciones de origen fisiológico. Esta parálisis, acompañada por temor en la persona que la padece, se conoce como pesadilla, en el sentido clásico de la palabra.
Una noche con parálisis del sueño
Si te ha gustado el artículo, 
Ya tuve estas “pesadillas”, pero no estuve completamente consciente, es verdaderamente una terrible sensación… Gracias por la explicación.
Lo de vivir estas pesadillas es realmente espelucnante. En otra ocasión pondré las alucinaciones que pueden derivar de esto. Es decir, puedes sentir alucinaciones, o bien auditivas, bien táctiles o bien visuales. Por suerte, yo no tuve ninguna alucinación visual, aunque recuerdo un fuerte pitido y un frío envolvente.
Ahora cada vez que tengo frío en la cama me incorporo
Hola Topoyiyo. A mi tambien me pasa lo de la parálisis del sueño y comparto opinión contigo. Es algo horrible. Yo lo que siento es que hay algo malévolo a mi lado qye me agarra (normalmente los brazos) y que no me deja despertarme. En mi opinión, lo más terrible es el no poder GRITAR. Quieres quejarte y apenas sale un sonido agonizante de tu boca.
Por si hay alguien que le haya pasado hace poco esto de la parálisis y está asustado. TRANQUILO AMIGO, todo, TODO es producto de tu cabeza. Asi que respira y no te dejes llevar por el pánico, que es lo que produce las alucinaciones. Un fuerte abrazo.
[...] me quedo empanado, noto esta parálisis. Es la cuarta vez que me pasa en esta vida, recuerdo. Es la parálisis del sueño, y está contada lo más fresca que jamás la hayais podido [...]
pues-a-lo-mejor-necesitan-que-les-manden-el-eio-de-las-buenas-noches!!
no?-topoyiyo?
perdon-el-besito-
ups!!
Dormilona, asi es como le llama un amigo mio a sus trabajos manuales cuando necesita liberarse del stress… eres tu una de esas??
tambien yo sufro de paralisis del sueñó j justoy el dia de hoy tuve uno mi tia k tambien sufre del paralisis del sueño me dijo k habia soñado a su mama osea mi abuelita y despues al acostarme tambien yo la soñe es feo esto de paralisis y lo peor no te puedes mover ni gritar pero lo peor eske eres conciente lo k pasa k mello
Bueno EAME, no pasa nada, son unos momentos muy angustiosos, pero lo más importante es que estés tranquilo y sepas que todo se pasa
trankila juventud!!!! oy e tenido una practica sobre sueño y nos an explicado este fenomeno. de manera normal el cuerpo se desconecta del cerebro para evitar movernos y representar lo que soñamos, sino seria una locura. cuando sucede un estimulo externo capaz de despertar a alguien (ruidos, presión, luces, etc) vuestro cerebro vuelve a la realidad antes que el cuerpo conecte de nuevo. como es un potencial evocado el k os despierta es normal k la sensacion sea d angustia. causas de la paralisis del sueño:
-idiopática: s decir, k suceden xk si, sin mas.
-ante periodos de estrés: se acentúan ligeraente cuando llevamos unos días sin dormir bien o con privación de sueño, tales como periodos de examnes y esas cosillas. como en el caso anterior no son patológicas
-estas crisis son más tipicas n narcolepsia.
la unica solucion parece ser intentar mover, simplemente, un dedito, poco a poco, no el kerer salir de esa situacion cuanto antes.
Espero k os deje mas trankilos
no se que hacer me pasa esto casi todod los dias y aveses hasta tres veses en un mismo dia, es horrible, como que cada ves estoy peor ahora veo sombras y hasta siento murmullos de niños que hablan sobre mi que decian “mira le esta pasando denuevo, si le esta pasando” no se me siento mal, aveses siento a que me asfixio, y no se porque me ocurre si yo duermo bien, no tengo privacion del sueño o esas cosas, e tratado de informarme arto pero como que lo que leo no me deja tranquila, ahh! una pregunta, la paralisis del sueño uno la puede llebar a un viaje astral o un desdoblamiento?? lei eso en alguna parte y me gustaria saber si eso es posible o no, o si no tiene nada q ver una cosa con la otra.
en fin… yo tratare de calmarme pues creo que mientras mas miedo tengo cuando sucede mas feo se pone el asunto.
al menos ahora se que a muxas personas les pasa lo mismo que a mi =)
EN ESOS MOMENTOS UNO TIENE QUE TRANQUILIZARSE TOMAR AIRE EL PROBLEMA MIO LO LLEVO YA ASE VARIOS AÑOS Y SE ME AIDO AGRABANDO YO TRATO DE TRANQUILISARME PERO ME FALTA MUCHO TIENPO EL AIRE Y ESO Q HE SABIDO NO ENTRAR EN PANICO Y SE ME AGITADO EL CORAZON POR NO PODER RESPIRAR HASTA PRODUCIR UN DOLOR ME PREGUNTO SI UNO PUEDE SUFRIR UN PARO CARDIACO .AL PRINCIPIO CUANDO ENPECE A SENTIR ESTE TRASTORNO ME DESESPERABA Y MAS CON ESAS PESADILLAS COMO SI FUERAN REALES PERO ENPESE A SERLES FRENTE CON MI MENTE ME IBA ADONDE SUPUESTAMENTE ESTABA AQUEL INDIVIDUO TERRORIFICO Y LE ASI FRETE Y ENPESABA A MOVERME ,ESTA ESTRATEGIA ES PELIGROSA SE TRATA DEL YOGA MENTERSE EN UN MUNDO COMO SI ESTUBIERAS EN LA REALIDAD ESTO SE PUEDE HACER Y MANDAR LOS SUEÑOS PERO LAS PEADILLAS SON EXTREMAS .DEL HECHO POR ACERLE FRENTE A LO DESCONOCIDO Y NO MOSTRAR MIEDO QUIERO LLEGAR A FONDO VIVIENDO EL TERROR CON AYUDA DEL CELEBRO Y MOSTRAR Q UNO PUEDE PONER LOS LIMITES ESTO A FUNCIONADO EN EL YOGA SE PUEDE VIVIR EL SUEÑO PERO Q UNO MANDA LA DIFERENCIA DEL TRASTORNO DEL SUEÑO TE LLEGA LA PESADILLA NO LA ELIGES PORQUE UNO QUISIERA VIVIR EN EL CIELO UNA RECOMENDACION ANTES DE DORMIR RECOSTAR LA CABEZA UN POCO DOBLADA NO TOTALMENTE RECTA ASERCE FROTACIONES EN EL CUERPO ESTO QUIERE DECIR PASARSE UN PAÑO UMEDO EN TODO EL CUERPO ANTES DE DORMIR EL CUERPO SE RELAJA DUERME DE LADO SI PUEDES Y CUANDO TEGAS LA PARALISIS PEDILE A DIOS AUMQUE NO CREAS SIRVE ES UNA CONECCION CON ESTO HE CONPROVADO Q DIOS VELA HASTA TUS SUEÑOS CUANDO ESTOY EN TERROR LE PIDES Y DESPIERTAS TE MUEVES Y PIDELE Q TENGAS BUEN SUEÑO EN REALIDAD SIRVE DE MUCHO